1、饭后不能喝冰水
       夏天身体热，一下子喝冰水，容易引起胃内的温度急剧下降，刺激肠胃, 造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛、腹痛、恶心等现象，甚至造成胃胀、消化不良、腹泻。饮温开水更为有益，因为温开水和身体温度相错不大而且更有助于身体吸收。

2、剧烈运动后不能喝冰水
       人在运动的时候，由于营养物质的消耗，就产生大量的热。这时候，体温比平常高，有时可以达到摄氏39度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体本身并没有害处。如果在运动后很快吃冰冷的食物或饮料（如冰棍或冰激凌等），胃肠道的血管就会马上收缩，引起腹痛、腹泻。在平常的时候，这种突然的改变并不厉害，因为身体是处在正常的状态。可是对激烈运动后体温升高的人来说，突然使肠胃的血管收缩，就容易发生伤害，引起功能紊乱。

3、唱歌后不能喝冰水
       正在唱歌的声带被冰水一冰,急速收缩.嗓子立马要出问题的. 喝冰水会刺激咽喉的粘膜，使其充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响．所以不能喝冰水

       这里面尤其要提一下第二点，其他两点我们已经很了解，但是关于剧烈运动后喝冰水，还存在着巨大的安全隐患，让我们一起来了解一下。

（1）影响身体散热

       人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。

（2）导致体内器官遇冷收缩

       运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。

（3）加重心脏负担

       喝水，尤其是喝冰水时速度太快，会导致血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等不适。

（4）引发消化系统功能紊乱

       运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。