1、 皮肤变差:长期熬夜,缺乏睡眠;会导致内分泌失调,造成皮肤水分的流失,使人皮肤暗黄、粗糙,容易导致皱纹出现、长暗疮、 黑眼圈加重等问题。
2、记忆力减退:交感神经在夜里需要休息,如果长期23点以后睡觉,交感神经无法得到充分的休息,白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡,记忆力减退等。
3、胃肠道问题:经常熬夜的人，胃肠道被剥夺了休息的机会,容易导致腹胀、 腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。
4、视力下降;熬夜不仅会导致"熊猫眼" ,更重要的是,长期熬夜,超负荷用眼,会导致视力功能性减退。
5、焦虑、抑郁:研究显示,焦虑、抑郁与每晚睡眠时间少于八小时有关。熬夜伤身也伤神, 许多年轻人晚上不睡,白天发困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状,严重者甚至会导致抑郁症的发生。
6、诱发心脑血管疾病:熬夜时人的精神往往得不到放松,处于紧张状态,会造成血管收缩异常，容易诱发高血压或者加重病情。
7、糖尿病患病风险的上升:研究表明，长期熬夜、睡眠不足可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加脂肪肝和2型糖尿病的风险。
8、易患阿兹海默症:失眠或许是大脑相关疾病的早期征兆。经常熬夜,白天睡眠时间长，可能会促使阿尔兹海默症的发生。
9、体重增加:据最新研究表明,仅仅熬夜一次就会引发人体时钟基因的表观遗传改变,导致肌肉减少和脂肪增多.
10、增加患癌风险:熬夜会让内分泌激素水平素乱,使得细胞代谢异常,导致细胞突变,增加患癌的风险。
